塑心学堂 | 好好刷牙，竟然可以保护心脏！

　　

【塑心学堂】用心呵护生命，用爱延伸服务，广东省中医院张敏州教授率领团队打造，定期推送心脏和急危重症相关的防治保健科普知识，为您排忧解惑！

本期作者

很多人都知道，不好好刷牙会导致牙齿变黄、龋齿以及牙周炎等疾病。但2021年一项发表于《欧洲临床研究杂志》涉及50万国人的研究结果表明，不规律刷牙会导致心血管疾病的风险升高！

该研究的结果分析显示，与经常刷牙的人相比，很少或从不刷牙的参与者的主要心血管事件风险增加12%，脑卒中、脑出血和肺心病风险分别增加8%、18%和22%。进一步分析显示，不规律刷牙的人罹患癌症、慢性阻塞性肺病、肝硬化和全因死亡风险分别增加9%、12%、25%和25%。

PART.01

不规律刷牙如何影响心脏健康？

人的口腔中有数百种不同的细菌，牙龈上有许多血管，如果不将牙齿清洁干净，会助长细菌增长，使得牙齿失去原本的保护作用，致病菌就可能穿透牙周组织进入到血管，引起慢性感染性疾病，如牙周炎。随着炎症的进展，细菌容易进入血液，使得血液中的相关因子水平升高，诱发全身炎症及免疫反应、血管损伤。研究表明，牙周炎是导致动脉粥样硬化、细菌性心内膜炎等心血管疾病的危险因素。

1.2020年，欧洲牙周病学联盟与世界心脏联盟联合发布牙周病和心血管病专家共识指出，目前已有大量证据表明，重度牙周炎与心血管病发生率独立相关。

2.瑞典斯德哥尔摩卡罗琳斯卡学院研究发现，患有中、重度牙周炎的患者罹患心肌梗死的风险显著增高，而心肌梗死患者中牙周炎的发生率也明显增高。

3.福建医科大学口腔医学院研究发现，慢性牙周炎冠心病患者总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等的水平明显高于无牙周炎患者，随牙周炎症程度的加重，患冠心病风险亦不断升高。

口腔卫生不仅关乎牙齿健康，对心血管健康也产生影响，多国研究先后证明了这一点。

PART.02

如何养成良好的口腔卫生习惯

1.定期规律刷牙：一天至少刷牙2次，早晚一次，每次不少于3分钟，每次使用含氟牙膏刷牙。

2.使用正确姿势刷牙：详见下图。

3.定期检查：建议每半年去看一次牙科医生，让专业的医生通过口腔检查判断口腔及牙龈的情况，以及是否需要洗牙等治疗。

张敏州教授温馨提示：

俗话说“牙口好，身体棒”，就是反应良好的刷牙习惯能促进身体健康。规律而科学的刷牙方式有助于降低心脏疾病的风险，但每天2-3次即可，不用过多，否则容易伤及牙龈，导致出血。如果在刷牙或者在咬东西的时候容易牙龈出血，或者是晨起唾液中带血，那么就要提高警惕，尽快到牙科医生处就诊。

广东省中医院重症医学科

广东省中医院重症医学科成立于1998年，是国家区域中医医疗中心，国家卫健委临床重点专科，国家中医药管理局“十二五”重点专科及重症医学协作组总牵头单位，国家级胸痛中心单位，中国中西医结合学会重症医学专业委员会主任委员单位、广东省中西医结合学会心肌梗死防治专业委员会主任委员单位。

1997年率先在全国中医院中开展冠心病介入诊疗技术，2008年为104岁急性心肌梗死患者心脏植入支架，用中医药保驾护航，随访至110岁健康良好。牵头制订和发布国内首部《急性心肌梗死中西医结合诊疗指南》，被中华中医药学会、中国中西医结合学会和中华医学会首次联合发布为团体标准。

围绕心肌梗死中医药研究共主持国家级课题13项，省部级课题30项，牵头全国多中心临床研究5项，以第一作者或通讯作者发表SCI论文65篇，总影响因子超240分，获省部级和全国一级学会科学技术成果奖20项。

初审 | 张靓雯

审核 | 王军飞

审定 | 陈佳佳